jak gif

podciaganie nog w zwisie jest na dolna czesc brzucha, a spinania na gorna, wiec musisz smigac i jedno i drugie "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

młody kup hi tec protein jak polecałem

"Jak silny i sie nie rusza tylko cie trzyma to sie w zasadzie nie da"--> zawsze sie da, po to są techniki wychodzenia z gardy żeby ją przerywać

[...] mnie wyjście pt. "lutowanie bombami w twarz przeciwnika z góry". Może nie uda się przerwać gardy ale ile radochy Tak na serio to uważam że nie ma czegoś takiego jak "najlepsza technika" przechodzenia gardy. Po prostu - sprawdzasz różne opcje, nie działa jedna, może zadziała druga. Różni ludzie nabierają się na różne [...]

a co robicie gdy przeciwnik trzyma was mocno w gardzie, wyprostuje nogi i zacznie chamsko scickac? na treningu jak mi tak kumpel zrobi to przez 2 sekundy doslownie mnie tak jakby paralizuje i wtedy prosto mu jest przejsc do trojkata : chyba musze zaczac utwardzac brzuch albo cos

Druga strona medalu jest taka, ze kolega zapewne tez sie niezle meczy podczas sciaskania twojego ciala nogami; ja osobiscie gdy mam jakiegos delikwenta w gardzie i mi sie miota to nieraz mu to zafunduje ale sporadycznie ;] ...wtedy jest posluszny jak baranek

jak ktos mnie chwyta za glowe to zakladam balache wiec nie polecam takiej metody na naprawde mocno zacisieta garde najlepiej wychodzic na stojaco, ale tylko rozpiecie samych kostek a potem spowrotem zejsc nisko bo jest trudniej sweepnac

no i jak Łukasz powiedział cały czas rób mase buehehe

najpierw musisz mieć co rzeźbić bo jak jesteś chudy to wiesz kości nie wyrzeźbisz

sory za offtop ale musze zapytać: jak to możliwe że po 7 latach treningów i 10 cyklach na sterach () ważysz ledwo ponad 80kg i masz przy tym 90cm w pasie ?? miałeś jakiś wypadek ?? albo przerwe 3 letnią w treningach ??

dariusz189 ale jak brales hgh czy inse to chyba kilka cm zawsze bedzie wiecej. Ale na focie w profilu ni ch.uja bym nie dal 89cm, predzej 83-5

djfafa - zapraszam do mojego testu (w stopce) - masz tam zdjęcie mojej facjaty po przyjęciu 2g PEA w ostatniej rozpisce. Generalnie ważne, aby przyjmować naczczo, najlepiej zapite mocną kawą. I tak, jak pisze pkJACK - mega stan, ale trwa coś około 20min, później za wiele nie czuć, choć humor dopisuje

[...] to bym się kłócił, 1g podzielony na 2 porcje + do tego różeniec górski i jest dobrze 0,5g przed snem + ZMA, a sny w nocy - niezapomniane b. wyraźnie wzrasta skupienie i tolerancja na naukę, dla studentów w sam raz ;) zobaczymy jak zadziała w połączeniu z aniracetamem, który już do mnie leci Zmieniony przez - dawidm w dniu 2010-11-30 12:53:35

Tak j/w pisałem w treningowe a nie treningowe porcja Cp starczy. jak masz jakies pytania wal na gg bo nie mam za bardzo czasu na sfd

to licz te kalorie, a czy uwazasz ze liczenie wegli i bialka po czym wyjdzie mu tak jak napisal nie przyniesie rezultatu? patologia

fonex u mnie deka bujnela w koncu czuje sie odhamiony samopoczucie samo sie poprawilo idzie sobie wkrecic jak widzisz kg na plus jeszcze ten tydzien i schodze na testolica z metą mysle ze progres nadal bedzie

odpowiadając na pierwsze pytanie w temacie ja już po tygodniu mam mordę jak balon a jeszcze szybciej oglądam się za wszystkim co nie spjerdala na drzewo

mogą być aminki Ultima.ta a jak nie to może np. z Treca

Najlepiej sobie robic samemu mieszanki,ale jak komus sie niechce to profi olimpa,tylko niewybieraj miety ble ,chyba ze lubisz

[...] --- A 6`4` = to jest 193 cm bo 1 cal = 2,54 1 stopa = 12 cali - czyli 30,48 cm A więc 6 stóp = 183 cm i 4 cale = 10 cm Razem = 193 cm Nie wiem jak to ty liczysz, i co podają na hodze, ale jest tam błąd i tyle. ----- Z tą różnica wzrotu 4-5 cm w ciągu dnia to przesada. Góra 3 cm (max 3,5), nawet u ciężko dżwigających [...]